果糖ブドウ糖液糖の取り過ぎに注意をしよう!!

恒例の勝間和代さんのメルマガの記事を紹介するコーナーです。
今回は、「果糖ブドウ糖液糖の取り過ぎに注意をしよう!!」です。

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果糖ブドウ糖液糖の取り過ぎに注意をしよう!!
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こんにちは、勝間和代です。

みなさんは、

「果糖ブドウ糖液糖」

という言葉をご存じですか? これは、異性化糖と呼ばれる糖の一種で、トウモロコシやジャガイモから作られます。

この糖は、砂糖よりも安く、低温でも甘みが残るため、清涼飲料水や加工食品によく使われています。

しかし、この果糖ブドウ糖液糖の問題点は、なんといっても

「吸収がよすぎて、半端なく太ること」

です。

また、ブドウ糖と違って、満腹信号を出しにくいため、際限なくとることにもなりかねません。

同じカロリーをとったとしても、マウスの実験では、砂糖に比べて、果糖ブドウ糖液糖の方がずっと太ります。

アメリカの肥満は、この果糖ブドウ糖液糖が開発されてから加速しており、その関係性が問題視されています。

こちらに、論文が指摘する、果糖ブドウ糖液糖の問題点をまとめたサイトもあります。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=47557&m=147760&v=d79887c3

私は、加工食品や飲料を買うときには必ず裏をひっくり返して、この糖が入っているものを避けるようにしています。

ぜひ、もしたいして食べていないのに肥満すると悩んでいる方は、この果糖ブドウ糖液糖のとりすぎの可能性がありますので、チェックしてみてください。清涼飲料水やスポーツ飲料などに大量に含まれていますよ!!

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